Diario de carmen13110, 22 ene. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2024

69,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2024:

1307 kcal

Grasa: 35,73g | Prot: 68,93g | Carbh: 164,25g. Desayuno: Herta Blanc de Poulet, Confitures et Conserves, Auchan Pain Complet Intégral, Elle & Vire Beurre Léger 41% . Almuerzo: Pain Complet, Soignon Sainte Maure, Auchan Filet de Merlu Blanc Sauce Citronnée et Son Mélange de Riz. Cena: Herta Blanc de Poulet sans Nitrite, Auchan Pois Chiches, Auchan Pain Complet Intégral. Pasa Bocas / Otros: Gerblé Biscuit Sésame. más...

2183 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 56 minutos, Descansando - 16 horas y 4 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Ganando 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

c'est pas grave ❤️ bonne journée 😉 bonne année et bonne santé bonne semaine

22 ene. 24 por el miembro: yleger39

Oui il faut que je me motive les pantalons ne ferment plus lol un bonne journée à vous également

22 ene. 24 por el miembro: carmen13110


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