Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2024
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2058 kcal
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Grasa: 104,21g | Prot: 102,20g | Carbh: 187,10g.
Desayuno: Banan, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Philadelphia Original. Almuerzo: Smör, Broccoli, ICA Skuren Svartkål, Scan Nötbog, Uma Sesam Dressing, Zucchini, Morötter, Klibbigt Ris, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Cena: Apetit Broccoli Wings, ICA Asia Chili & Sesamsås, Morötter, Ryggbiff, Scan Nötbog, Smör, Potatisgratäng. Pasa Bocas / Otros: Coca-cola Coca-Cola Zero, Barebells Cookie Dough, Philadelphia Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd. más...
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2547 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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