Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2024
|
116,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 21,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2196 kcal
|
Grasa: 63,28g | Prot: 175,80g | Carbh: 236,06g.
Desayuno: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка, Цветная Капуста, Картошка Вареная, Кофе с Молоком. Almuerzo: Hortex Клубника Замороженная, Творог 5%, Милка Шоколад Орео, Томатный Сок, Апельсин, Кефир 1%. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Скит Майонез, Кетчуп, Соленые Огурцы с Укропом, Пятерочка Лук Репчатый, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Болгарский Перец, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. más...
|
|
7187 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 3 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 2 horas y 3 minutos, Descansando - 10 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gura.sashaoil
|