Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2024
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1076 kcal
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Grasa: 32,60g | Prot: 67,55g | Carbh: 123,19g.
Desayuno: Gula Pasir, Telur, Indomaret Roasted Almond, Kapal Api Kopi, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Almuerzo: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Uleg Sambal Terasi, Tahu, Bawang Merah, Wortel, Bayam, Nasi Putih. Cena: Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Salak, Nanas. más...
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1945 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de le.mbayung
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