Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2024
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97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 32,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1666 kcal
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Grasa: 54,75g | Prot: 214,04g | Carbh: 81,29g.
Almuerzo: Wawa Bütün Dilim Ton Balığı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Cena: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Çayırova Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Starbucks Caffè Americano (Tall), Simbat Ceviz İçi, Multipower Whey Protein, Elma, Beypazarı Maden Suyu. más...
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3057 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Talhatrk61
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