Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2024
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1714 kcal
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Grasa: 85,12g | Prot: 123,91g | Carbh: 115,17g.
Almuerzo: Nutrata Whey, Ovo Frito, Italac Leite em Pó Integral, Café, Açúcar Mascavo. Cena: Italac Leite em Pó Integral, Coco, Bacon, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Nutrata Whey, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iorgute Natural Integral, Café, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jiuitapema
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