Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2024
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1548 kcal
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Grasa: 86,05g | Prot: 124,55g | Carbh: 77,41g.
Desayuno: Nestlé Leite Ninho (13g), Açúcar Mascavo, Café. Almuerzo: Nestlé Leite Ninho, Coco, Nutrata Whey, Ovo Frito. Cena: Abacate, Nutrata Whey, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Nutrata Whey, Abacate. más...
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2524 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jiuitapema
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