|
Вчера тренировка ног была такая задорная, что даже 800 каллорий прямо перед сном в итоге дали отвес :))
|
54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 72,93g | Prot: 110,67g | Carbh: 90,19g.
Desayuno: Пискаревский Сметана 15%, Банан, Пискаревский Творог 5%. Almuerzo: Зеленое Яблоко, Mutant BCAA. Cena: Пискаревский Сметана 15%, Клубника, Vитамин Итальянская Смесь, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Столовое Вино, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Лента Кукуруза Сахарная, Лента Шашлык из Свин Окор в Мар Калиф. más...
|
|
2595 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 4 horas, Pesas - 1 hora, Hula Hoop - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|