Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2024
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3406 kcal
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Grasa: 124,00g | Prot: 166,84g | Carbh: 401,68g.
Desayuno: Migros Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Fındık, Yulaf. Almuerzo: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Domates Çorbası, Yeşil Biber, Pirinç Pilavı, Patates Püresi, Kırmızı Domates. Cena: Muz, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ekremstm
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