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beyzanrckr
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17 ene. 24
Diario de beyzanrckr, 17 ene. 24
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zayıflamak için ilk defa dün diyetisyene gittim ve bugün hayatımdaki ilk diyet günüm
62,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
7,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 enero 2024:
1264 kcal
Grasa: 53,65g | Prot: 66,32g | Carbh: 144,03g.
Desayuno:
Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş.
Almuerzo:
Cebel Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Torku Ayran, Göbek Marul, Havuç.
Cena:
Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata.
Pasa Bocas / Otros:
Tuz, Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Ceviz, Hurma, Lipton Slim Plus Klasik, Arı Grissini.
más...
peso estable
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Comentarios
Tebrik ederim başarılar
17 ene. 24 por el miembro:
ahsen.ozturk
Teşekkürler Ahsen
17 ene. 24 por el miembro:
beyzanrckr
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