Diario de zhir-o4ek, 17 ene. 24

Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2024
82 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.    Aún para ir: 12 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 enero 2024:
1233 kcal Grasa: 65,63g | Prot: 98,36g | Carbh: 65,04g.   Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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