Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2024
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 62,31g | Prot: 104,27g | Carbh: 161,46g.
Desayuno: Bubur Ayam. Almuerzo: Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue, Pempek, Nextar Brownies. más...
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1840 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kusrini99
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