|
Eine wunderschöne Kur-Woche an der polnischen Ostsee und ein paar Tage in Rostock sind vorbei. Gut erholt und die Seele baumeln lassen zurück zum alltäglichen Leben und zum tracken. Ist nötig 😱....
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1171 kcal
|
Grasa: 55,13g | Prot: 53,65g | Carbh: 111,48g.
Desayuno: Lindenhof Gouda, K-Classic Salami, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Almuerzo: Lätta Halbfettmargarine, Lindenhof Gouda, K-Classic Salami, Kaufland Dinkelbrötchen. Cena: Yorma's Salami-Käse-Baguette. Pasa Bocas / Otros: Grabower Hafer Plätzchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. más...
|
|
2094 kcal
|
Ejercicio:
Stabilisierung - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Autofahrt 120 kcal/h - 7 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|