Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2024
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2029 kcal
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Grasa: 59,61g | Prot: 119,31g | Carbh: 265,61g.
Desayuno: Manteiga, Café com Leite e Açúcar, Canela, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almuerzo: Laranja Pêra, Suco de Manga, Merluza, Farofa, Vagem Cozida, Tomates, Alface, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Vitarella Delicitá Integral, Canela, Ovo, Banana Prata, Aveia em Flocos, Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Vitarella Delicitá Integral, Pasta de Amendoim, FTW Whey, Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. más...
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2655 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Leonardofitness
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