Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2024
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 70,87g | Prot: 62,49g | Carbh: 152,07g.
Desayuno: Früchtetee, Schwarzbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mettwurst. Almuerzo: Röstkartoffel, Spiegelei, Iglo Cremespinat Fix & Fertig. Cena: Eiaufstrich, Weißbrot, Tann Farmerschinken, Gouda oder Edamer. Pasa Bocas / Otros: Getrocknete Feigen, Lebkuchen, Cantuccini, Espresso. más...
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2581 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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