Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2024
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1549 kcal
|
Grasa: 54,19g | Prot: 126,37g | Carbh: 145,81g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 20%, Сырники. Almuerzo: Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Котлеты «домашние», Картофель Отварной. Cena: Красное Яблоко, Сыробогатов Сыр Мааздам, Куриные Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс. Pasa Bocas / Otros: Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. más...
|
|
2736 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Enseñanza - 5 horas, Ducharse - 18 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Apple Health - 18 horas y 12 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|