Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2024
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97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 32,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1772 kcal
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Grasa: 58,57g | Prot: 214,02g | Carbh: 97,63g.
Almuerzo: Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Cena: Bulgur Pilavı, Et Döner, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Beypazarı Maden Suyu, Multipower Whey Protein, Simbat Ceviz İçi, Elma. más...
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3076 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Talhatrk61
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