15.1.24 Рука п. - 25 Рука л. - 25 Грудь - 83 Талия - 65 Живот - 80 Ягодицы - 90 Бедро п. - 51 Бедро л.- 52 Икра п. - 32 Икра л. - 32 Вес - 54,1
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 61,24g | Prot: 76,15g | Carbh: 205,52g.
Desayuno: Эконива Сыр Гауда, Минская Марка Сметана 20%, Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Кедровые Орехи. Cena: Беляевский Хлеб Особый, Лимак Вермишель, Maggi Бульонный Кубик, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Картофель. Pasa Bocas / Otros: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|