Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2024
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 86,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 17,62g | Prot: 102,02g | Carbh: 115,26g.
Desayuno: Berger Wellness Extra, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Gurke (mit Schale). Cena: Tomatensoße (Konserviert), Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Gelbe Paprika, S-Budget Champignons, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Porree, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ei, New Lifestyle Puten-Steaks. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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3184 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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