Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2024
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1807 kcal
|
Grasa: 62,64g | Prot: 147,53g | Carbh: 146,60g.
Desayuno: Uprotein, Uprotein banana, Banana . Almuerzo: Peanut butter, Low carb wholemeal wrap helgas, Beetroot , Lettuce , Cucumber , Tomatoes , Chicken, Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs. Cena: Chicken wing, Low carb wholemeal wrap helgas, Beetroot , Lettuce , Cucumber , Tomatoes , Chicken. Pasa Bocas / Otros: Fit Yogurt salted Caramel Chobani , Mango, Uprotein, Coca-Cola (375ml). más...
|
|
2335 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Garmin - 23 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
Comentarios
So started back at weights today I’ve changed the routine so it’s not so taxing on my body and it’s interesting to see over the last 2 weeks all I’ve done is walk around 10k a day and my stats are 17.3% body fat ( Body fat 13kg and lean body mass 62kg) so my waist came down 1cm so I lost 0.9kg fat but also lost 0.7kg muscle. My calorie intake was around the 1880 so will try and stay around that for the next 2 weeks and see how things go.
14 ene. 24 por el miembro: Geoffwaye
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Geoffwaye
|