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Pensavo di esser aumentato, questa settimana ho esagerato un po’ con le calorie, invece quasi invariato -0,2kg 😁
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2249 kcal
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Grasa: 69,82g | Prot: 135,84g | Carbh: 285,85g.
Desayuno: Caffè (dalla Moca), Spremuta di limone zenzero curcuma, Kiwi, Mandarancio, Iperal Prosciutto Crudo Stagionato, Via Verde Bio Pane Di Segale Integrale. Almuerzo: Spinaci, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Mela, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mandarancio, Orogel Cubello Spinaci, Vallespluga Galletto. Cena: Freschi di Campo Puntarelle , Focaccia, Rossopomodoro Pizza Margherita. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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