|
En veckas sjukdom och inga större aktiviteter. Nu är man måttligt trött på att ligga i soffan.. Hoppas orken hittar tillbaka till en snart.
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1445 kcal
|
Grasa: 45,66g | Prot: 77,55g | Carbh: 180,02g.
Desayuno: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. Almuerzo: Rapsolja, Gullök, Kycklingfilé, Köttbuljong, Spetskål, Mushroom Soy, Kikärtor, Fänkål, Söta Röda Paprikor, Vitlök, Kokta Morötter. Cena: Lönneberga Kalkonbröst Basturökt, Bregott Bregott Normalsaltat , Wasa Husman, Kokt Ägg, Milbona High Protein Pudding, Rapsolja, Gullök, Kycklingfilé, Köttbuljong, Spetskål, Mushroom Soy, Kikärtor, Fänkål, Söta Röda Paprikor, Vitlök, Kokta Morötter. Pasa Bocas / Otros: Wellibites Chocolate Nuts, Sondey Bio Rice Cakes, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Fisherman`s Friend Halstablett, Banan. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|