Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2024
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 35,94g | Prot: 55,44g | Carbh: 172,09g.
Desayuno: Philadelphia Balance, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Golden Toast Dinkel Toast. Almuerzo: Leerdammer Delacrème, Aldi Deutsches Corned Beef, Leerdammer Delacrème , Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Cena: Lidl Körniger Frischkäse, Kirschtomaten, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Orangen, Banane, Milbona Quarkriegel Cappuccino. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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