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Uiii jetzt heisst es wieder etwas mehr Disziplin... seit Weihnachten bissl schleifen lassen..! 🫣
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 86,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1053 kcal
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Grasa: 11,64g | Prot: 70,27g | Carbh: 84,59g.
Desayuno: Schärdinger Meine Linie Baronesse, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Puten Schinken, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Gurke (mit Schale). Cena: Efko Essiggurken Pur, Reiter Karree-Rose . Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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3099 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 12 minutos, Limpieza - 1 hora y 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 38 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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