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El Titán Encadenado
Diario
12 ene. 24
Diario de El Titán Encadenado, 12 ene. 24
Perfil de El Titán Encadenado
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Ayunas.
80,4 kg
Disminuído hasta ahora:
7,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2024:
2908 kcal
Grasa: 73,83g | Prot: 202,03g | Carbh: 347,97g.
Desayuno:
Factura con Crema Pastelera, Dia Turrón de Maní , Guiso de Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cuquets Fideos Mostacholes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dos Hermanos Arroz, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
cambiaste la imagen jejeje
12 ene. 24 por el miembro:
EmiliaC.
Por que está linda jaja.
12 ene. 24 por el miembro:
El Titán Encadenado
tendría que poner una mía habiendo doble bíceps 🤔
12 ene. 24 por el miembro:
EmiliaC.
Si!!! 👌😈
12 ene. 24 por el miembro:
El Titán Encadenado
Titán sos una bestia
12 ene. 24 por el miembro:
guille.avendano
En qué andás, Titán? En que fase estás?
12 ene. 24 por el miembro:
Charlie-O
Fase 3 ja ja. Ahora terminando el déficit. De a poco subiendo calorías a mis valores previos de mantenimiento mientras a la par aumento series en algunos ejercicios.
13 ene. 24 por el miembro:
El Titán Encadenado
Jajaja bien ahí! Vos que ya lo has hecho, se siente mucho la diferencia de fuerza en déficit?
13 ene. 24 por el miembro:
Charlie-O
Baja. Aunque no perdí tanta fuerza. Pero luego de bajar mucho te notas con menos aguante en series e ir al fallo. La fatiga es más repentina y cuesta sostener las ganas de tirar un máximo si fallas ja ja .
13 ene. 24 por el miembro:
El Titán Encadenado
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