Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2024
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115 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 25,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1287 kcal
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Grasa: 41,16g | Prot: 81,18g | Carbh: 165,49g.
Desayuno: Simbat Kabak Çekirdeği, Leblebi, Ayva, Ceviz. Almuerzo: Ala Çiftçi Maş Fasulye, Turp, Havuç, Kaz Eti. más...
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3091 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ercansari
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