Diario de kendine güven 👍👍👍, 11 ene. 24

Perfil de kendine güven 👍👍👍 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

merhaba arkadaşlar 77 kiloya takılı kaldım resmen ya 1 saat yürüyüş 1 saat spor yapıyorum yatmadan önce hafif egzersizler de yapıyorum ama ne yaptıysam aynı ya direnç kilomu nasıl verebilirim

77,3 kg Disminuído hasta ahora: 11,7 kg. Aún para ir: 19,3 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

tabiki sporu arttiracaksin bir saat yürüyüş yerine ip atla yarım saat daha etkili100 100 atlayarak bin ya da iki in atlarsan o tartı yerinden oynayacaktır bı akşam da yemek yemeden yat meyve veya kahveyle geçiştir ben inanıyorum degisicegine

11 ene. 24 por el miembro: yemektebiryerekadar

canan teşekkür ederim deniyecem

11 ene. 24 por el miembro: kendine güven 👍👍👍


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de kendine güven 👍👍👍

Ver la Historia Completa

Diario de kendine güven 👍👍👍, 11 ene. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de kendine güven 👍👍👍