Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2024
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2693 kcal
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Grasa: 44,33g | Prot: 147,11g | Carbh: 421,99g.
Desayuno: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Branco, Sopa de Legumes sem Batata, Banana. Cena: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Continente Leite Condensado. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Vaz
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