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huch. Dann sind zwei Weihnachtskilos nach zwei Tagen weg. Wasser vermutlich. Ich wiege zwar zuviel, aber nicht mehr als vor Weihnachten 😁
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114,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1173 kcal
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Grasa: 43,60g | Prot: 35,46g | Carbh: 167,74g.
Desayuno: Frischkäse Balance, Milch 1,5%, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Almuerzo: Moschus-Kürbis, Aldi Lachsschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Cena: Maissuppe. Pasa Bocas / Otros: Mandarine, After Eight Mint Chocolate Thins, Mon Chéri Mon Chéri, Orangen. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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 Comentarios
09 ene. 24 por el miembro: Zimtschnecke3
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10 ene. 24 por el miembro: soku75
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Dein Problem mit keine Lust zum Kochen: Du könntest Kettenkochen machen. Koch Reis für 3Tage. Dann einmal Champions geschmort dazu, einmal Tomaten, um Ofen gegrillt. Und einmal Spinat mit Zwiebeln gebraten. Mach vom Spinat genug für zwei Tage. Koch Nudeln für drei Tage... Erster Tag mit dem Spinat, vielleicht etwas Käse. Zweiter Tag mit ZucciniHackPfanne, Dritter Tag...
10 ene. 24 por el miembro: soku75
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10 ene. 24 por el miembro: soku75
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So hab ich gekocht, als ich Single war
10 ene. 24 por el miembro: soku75
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Danke. 😊 Ich koche eigentlich immer recht große Mengen, dann hab ich am nächsten Tag auch noch was und kann auch noch was einfrieren. 😉 Mir macht das Kochen einfach mehr Spaß, wenn ich noch einen "Mitesser" (🤭) habe... Aber ich denke, das wird wieder, war halt auch gerade in einer schlechten Phase. Lieb, dass du mir Vorschläge machst! ☺
10 ene. 24 por el miembro: Zimtschnecke3
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Heute starte ich mal eine Versuchsreihe Kettenkochen. Mit Spinat, Reis und Ei. 😉🤗
12 ene. 24 por el miembro: Zimtschnecke3
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