|
3750 kcal/dzień a waga stoi...
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3659 kcal
|
Grasa: 145,88g | Prot: 128,11g | Carbh: 457,38g.
Desayuno: McFlurry KitKat Polewą Karmelowym, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Ogórek (Obrany), Pomidory, Jajko na Twardo, Bułka Pszenna, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Chleb Biały. Almuerzo: Sos Wołowy lub Mięsny, Schab Wieprzowy (Polędwica), Biały Ryż (Długoziarnisty). Cena: Piekarnia Cymes - Suwałki Pączek Hiszpański, McDonald's McFlurry KitKat Polewą Karmelowym, Pomidory Koktajlowe. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
jak ja bym chciała mieć taki problem... 😔
05 may. 15 por el miembro: niemnie
|
rany tyle żarciaaaaaaaaaaaaaaa ehhhhhhhhhh a ja marne 2200kcal :(
05 may. 15 por el miembro: zwariowany
|
jeszcze 2 miesiące wytrzymać :P dam radę muszę :D
05 may. 15 por el miembro: zwariowany
|
potem będzie MASA MASA MASA a potem MASA MASA:D
05 may. 15 por el miembro: zwariowany
|
ale najpierw porządny Revers :P
05 may. 15 por el miembro: zwariowany
|
Ja planuję masę do 95 i redukcja, zapewne do 85 po 1 kg na miesiąc. Ale jeśli będzie szła tak jak masa to będzie ciężko ;p dobrze, że wyniki na siłowni do przodu.
05 may. 15 por el miembro: thajedi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de thajedi
|