|
Интересно за 2дня +500гр!
Я конечно поставила себе цель до февраля скинуть до 50кг.
Но каждый день привес меня не устраивает, не переедаю и соленого много не ем!?
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1147 kcal
|
Grasa: 38,73g | Prot: 39,83g | Carbh: 169,25g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Хлеб, Суп Овощной. Almuerzo: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Суп Овощной, Гречка Отварная, Сердечки с броколи и фасолью в сметане, Свекла с сырком и чесноком, Чай с Сахаром. Cena: Свекла с сырком и чесноком, Сердечки с броколи и фасолью в сметане, Гречка Отварная, Чай с Лимоном и Сахаром. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное , Гастроном Апельсин. más...
|
|
2071 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Saltar la Cuerda - 18 minutos, Abdominales - 38 minutos, Descansando - 12 horas y 27 minutos, Yoga - 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|