Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2024
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121,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 49,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 52,80g | Prot: 83,42g | Carbh: 204,07g.
Desayuno: Biscoito de Polvilho. Almuerzo: Mamão Formosa, Acelga, Subway Cebola, Tomates, Sopa de Lentilhas, Batata Doce, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Filé de Frango Grelhado. Cena: Chá (Infusão), Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Morango, Batavo Batavinho Leite Fermentado , Lacta Bis Xtra Black, Chá (Infusão), Hortifruti Ameixa. más...
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3555 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de JBernardo
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