Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2024
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 60,6 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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934 kcal
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Grasa: 21,48g | Prot: 87,51g | Carbh: 95,62g.
Desayuno: Café sem Açúcar, Leite Desnatado. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Berinjela Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Tomates, Alface, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Prestígio Mini (19g), Pão Francês, Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso . más...
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1746 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de luaapires
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