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recomecei dia 3/01/24 e já surtindo resultados uhuuuuuuu bora no foco
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 82,61g | Prot: 128,50g | Carbh: 51,62g.
Desayuno: Ovo, Quaker Milharina. Almuerzo: Salada de Folhas, Peito de Frango, Pancetta. Cena: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Pancetta. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey Iso-X, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cidinhacesarino
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