Diario de Densible, 04 may. 15

Up fluct. Drinking tons of water and have trainer back on 1 x per week. Still doing gym 3 x/week. I am VERY uncomfortable in my skin. My clothes are so tight. Must not give up. Will not give up.

71,0 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 12,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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831 kcal

Grasa: 22,64g | Prot: 42,75g | Carbh: 91,58g.   Desayuno: Starbucks Flat White (Tall). Almuerzo: Welpac Edamame Soybeans in Pod, Shirakiku Soba Noodle Soup Base, Cooked Soba Japanese Noodles, Vegetable Tempura. Cena: Trader Joe's Honey Wheat Hot Dog Buns, Cauldron Foods Cumberland Vegetarian Sausages. Pasa Bocas / Otros: White Table Wine, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. más...

2742 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 3 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 6 horas. más...