Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2024
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1306 kcal
|
Grasa: 49,38g | Prot: 62,79g | Carbh: 153,49g.
Desayuno: Yammy Арахисовая Паста Классическая , Эковакино Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Манго, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Домик в деревне Сметана 20%, Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский, Борщ с Говядиной. Cena: Coopoliva Маслины без Косточки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский, Яйцо Куриное, Эковакино Молоко 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Арзамасский Хлеб Ватрушка К Чаю, Магнит Банан. más...
|
|
2059 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lubavash1
|