Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2024
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113 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1919 kcal
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Grasa: 98,54g | Prot: 94,59g | Carbh: 164,24g.
Desayuno: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Omelett oder Rührei, Starke Bäcker Weltmeisterbrötchen, Kaffee, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5%. Almuerzo: Königsberger Klopse. Cena: More Nutrition Chunky Flavour Stracciatella, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Lorenz Erdnussflips, Em-Eukal Klassisch Zuckerfrei, Ritter Sport Erdbeer Joghurt. más...
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3015 kcal
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Ejercicio:
Spazieren 6,25 km 1h - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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