|
recomeça depois do regando!! desistir jamais!!!!
ansiedade e síndrome do pânico tomou conta de mim neste ano 2023 e N me cuidei ,agora medicada e mais tranquila bora correr atrás do prejuízo.
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1260 kcal
|
Grasa: 40,42g | Prot: 130,53g | Carbh: 89,45g.
Desayuno: Peito de Frango, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Ovo (Inteiro), Santa Clara Ricota Fresca. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Peito de Frango. Cena: Tomates, Ovo, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Uvas, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Integralmedica Whey Iso-X, Biscoito de Polvilho. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|