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Vermutlich keine „echte“ Abnahme, weil ich lediglich ein Defizit von 1000 Kalorien insgesamt die ganze Woche hatte… Mal schauen was diese Woche so bringt 😉
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1243 kcal
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Grasa: 35,51g | Prot: 47,17g | Carbh: 176,31g.
Desayuno: Mandeln, Chia-Samen, Honig, Haselnüsse, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Zitronensaft, Alnatura Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Almuerzo: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Chia-Samen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Cena: Couscous, REWE Beste Wahl Stückige Tomaten, Alnatura Rote Linsen. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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