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23,1% de masse graisseuse (-0,2%),
52,6% d’eau (+0,1%),
41,0% de muscles (+0,1%).
IMC de 22,1 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 21,54 (15 < x < 20). -0,42.
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1504 kcal
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Grasa: 51,32g | Prot: 46,28g | Carbh: 214,70g.
Antes del Desayuno: Source des Pins Eau Minérale Naturelle. Desayuno: Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Onces: Clémentines, Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières. Almuerzo: Monoprix Jambon Cuit Supérieur, Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Jaunes. Merienda: Sere Snacks Boules Saveur Fromage. Antes de la Cena: Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières. Cena: Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron, Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Clémentines, Royco Crème de Champignons. más...
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2346 kcal
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Ejercicio:
Course du 08/01/2024 vers « 1001 Piles » Paris 13 - 36 minutos, Deuxième A/R du 08/01/2024 vers coiffeur HEEMA - 6 minutos, Premier A/R du 08/01/2024 vers le Coiffeur HEEMA - 6 minutos, Boucle intermédiaire 2 dans Paris 13 (08/01/2024) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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