Diario de silbermau, 08 ene. 24

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Kein Ernährungsfehler, sondern nur draußen im Schnee gespielt und zu wenig getrunken.
Das sowas von sowas kommt 😅

95 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2024:

1530 kcal

Grasa: 42,31g | Prot: 69,31g | Carbh: 213,48g. Desayuno: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Inulin, Aldi Magerquark, Clementinen. Almuerzo: Dole Ananas, Ja! Mettenden, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut , Salzkartoffeln. Cena: Aldi Ofterdinger Delikatess Fleischsalat, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Aldi Deutsches Corned Beef. Pasa Bocas / Otros: Clementinen. más...

Ganando 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

😅 Warum muss eine harmlose Schwankung eigentlich immer offiziell irgendwie gerechtfertigt werden. Kein Mensch nimmt gefestigt das über Nacht zu 🤗☕

07 ene. 24 por el miembro: sjw*

Ja, natürlich nicht. Ich habe kein Durstempfinden und muss da immer versuchen daran zu denken. Und mit dem Enkel im Schnee spielen genügt schon um das zu vergessen. Danach abends 2 Flaschen Wasser auf einmal zu trinken ist auch irgendwie Murks.

08 ene. 24 por el miembro: silbermau

Ja, der Körper kann auf Ex genau 250ml verwerten. Mehr macht kein Sinn. Dann solltest erst wieder bissl warten bis du das nächste Glas trinkst. Ich hab auch kein Durstgefühl...kenne das sehr gut. 🙋

08 ene. 24 por el miembro: sjw*


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