Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2024
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1482 kcal
|
Grasa: 90,25g | Prot: 71,47g | Carbh: 96,02g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Kühne Kahvaltılık Sos, Kuymak, Zeytin, Dost Form Süzme Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş. Almuerzo: Fındık, Leblebi, Pestil, Beyaz Leblebi, Fıstık Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Badem. Cena: Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). más...
|
|
1652 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brcrtrn
|