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120/76_59 BZ_108
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142,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 32,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2031 kcal
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Grasa: 54,65g | Prot: 187,10g | Carbh: 182,12g.
Desayuno: Azura Miniromatomaten, REWE Brotzeit Eier, Lätta Original, Harry Vollkorn Urtyp (62g), Krone Forellenfilets. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Rotkraut , Aldi Hänchenbrustfilet. Cena: Verpoorten Eierlikör, Gym Nutrition Premium Whey Protein Zitronenquark , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gourmet Steinbeisser Filet. Pasa Bocas / Otros: Sun Snacks Knabberbox, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. más...
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3833 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 20 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lassmichrein
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