Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2024
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3664 kcal
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Grasa: 64,03g | Prot: 261,90g | Carbh: 526,42g.
Desayuno: Melancia, Probiótica 100% Whey Protein, Nestlé Chamyto 80G, Melitta Café sem Açúcar, Cuscuz (Cozido), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Macaxeira Cozida. Pasa Bocas / Otros: Ceifeiro Semente de Chia, Tia Sônia Granola, Farelo de Trigo (Bruto), Batavo Iogurte Natural Cremoso, Betânia Yobem Morango, Nossa Fruta Morango Congelado, Probiótica 100% Whey Protein, Camponesa Doce de Leite, Melancia, Melitta Café sem Açúcar, Pilar Biscoito Maizena, Qualitá Uva com Sementes, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Farinha Láctea, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata. más...
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4335 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 35 minutos, Elíptica - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de CarlossGuerra
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