Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2024
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1521 kcal
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Grasa: 34,88g | Prot: 133,77g | Carbh: 176,34g.
Desayuno: Ora Pro Nobis, Panco Bolacha Água e Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Coco, Notco Not Milk Semi, Bio2 Protein . Almuerzo: Haribo Melancia, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé Mignon Suíno , Ora Pro Nobis. Cena: Ora Pro Nobis, Ora Pro Nobis, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé Mignon Suíno , Laranja Pêra, Melão. Pasa Bocas / Otros: Mangas, Danone Grego , Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). más...
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1975 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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