Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2024
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 60,4 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1101 kcal
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Grasa: 24,68g | Prot: 108,33g | Carbh: 106,20g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Batata Doce Cozida, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Alface. Pasa Bocas / Otros: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma, Nestlé Leite em Pó Ninho, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Molico Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate. más...
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1833 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de luaapires
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