Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2024
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 35,52g | Prot: 88,67g | Carbh: 212,71g.
Desayuno: Ora Pro Nobis, Whey Protein, Melitta Café sem Açúcar , Parmalat Leite Desnatado, Seara Presunto Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Tomates Vermelhos, Ora Pro Nobis, Peixe, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Melancia. Cena: Ovo Mal Cozido, Urban Farmcy Sopa de Lentilha, Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar, Maçã Verde. Pasa Bocas / Otros: Aveia em Flocos, Danone Grego , Banana Nanica. más...
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1984 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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