Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2024
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 42,38g | Prot: 78,72g | Carbh: 177,59g.
Desayuno: Banana Prata, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Royal Gelatina Sabor Morango , Tang Suco de Limão , Sadia Bisteca Suína , Arroz Integral, Turquesa Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Banana Prata. más...
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2434 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Thiago R Oliveira
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