Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2024
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 37,15g | Prot: 73,60g | Carbh: 222,01g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Manga Tommy. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Cena: Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce, Salpicão de Frango. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. más...
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584 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Deporte - 5 minutos, Elíptica - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Apple Health - 23 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andrea Fangel
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