Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2024
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 30,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 25,39g | Prot: 187,23g | Carbh: 52,27g.
Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Cena: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Beypazarı Maden Suyu, Multipower Whey Protein, Elma. más...
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3406 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Talhatrk61
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